7.1 km | 00:44:41 | 06:16/km日期: 2018-10-19 18:35 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 8332 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 06'03" / 05'41" / 06'22" / 06'34" / 06'34" / 06'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'17") | 1004 / 1004 | 185 / 90 |
| 2 | | 06'01" (+00'22") | 1003 / 2008 | 186 / 88 |
| 3 | | 05'39" | 1003 / 3011 | 190 / 92 |
| 4 | | 06'20" (+00'41") | 1004 / 4015 | 187 / 84 |
| 5 | | 06'31" (+00'52") | 1005 / 5020 | 185 / 82 |
| 6 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 6021 | 184 / 82 |
| 7 | | 06'35" (+00'56") | 1007 / 7028 | 185 / 81 |
| 8 | | 06'17" (+00'38") | 132 / 7161 | 187 / 84 |
感謝主任.宜澤，.一哥.邱兄，宇筑陪跑，邊跑邊聊天，心情愉快，跑友運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'03" | 00:12'00" |
| 3 | 05'41" | 00:17'41" |
| 4 | 06'22" | 00:24'03" |
| 5 | 06'34" | 00:30'37" |
| 6 | 06'34" | 00:37'11" |
| 7 | 06'36" | 00:43'47" |
| 7.1 | 06'48" | 00:44'41" |
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