5.0 km | 00:27:53 | 05:31/km日期: 2018-10-18 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 03'51" / 03'51" / 03'50" / 09'27" / 05'54" / 20'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'38") | 194 / 194 |
| 2 | | 03'49" (+00'39") | 411 / 606 |
| 3 | | 03'56" (+00'46") | 403 / 1009 |
| 4 | | 03'47" (+00'37") | 410 / 1420 |
| 5 | | 03'52" (+00'42") | 410 / 1831 |
| 6 | | 03'51" (+00'41") | 411 / 2242 |
| 7 | | 03'55" (+00'45") | 405 / 2647 |
| 8 | | 03'43" (+00'33") | 411 / 3058 |
| 9 | | 21'51" (+18'41") | 321 / 3380 |
| 10 | | 03'34" (+00'24") | 198 / 3578 |
| 11 | | 03'31" (+00'21") | 413 / 3992 |
| 12 | | 03'24" (+00'14") | 406 / 4399 |
| 13 | | 17'18" (+14'08") | 186 / 4585 |
| 14 | | 03'10" | 405 / 4991 |
| 15 | | 19'25" (+16'15") | 52 / 5044 |
| 16 | | 10'48" (+07'38") | 1 / 5045 |
今日
3000m + 1000m + 400m
3000m 配速3:50
1000m 配速3:32
400m 77秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.67 km 
Adidas adizero Boston 6(黑) 累積 :
1083.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 03'51" | 00:07'42" |
| 3 | 03'50" | 00:11'32" |
| 4 | 09'27" | 00:20'59" |
| 5 | 05'54" | 00:26'53" |
| 5.0 | 22'25" | 00:27'54" |
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