8.2 km | 00:35:09 | 04:17/km日期: 2018-10-18 16:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'43" / 04'47" / 03'49" / 04'52" / 03'53" / 04'35" / 03'59" / 04'22" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'09") | 401 / 401 |
2 | | 03'41" (+00'06") | 412 / 813 |
3 | | 03'42" (+00'07") | 406 / 1220 |
4 | | 03'44" (+00'09") | 403 / 1623 |
5 | | 06'37" (+03'02") | 412 / 2036 |
6 | | 03'49" (+00'14") | 398 / 2434 |
7 | | 03'37" (+00'02") | 408 / 2843 |
8 | | 03'36" (+00'01") | 412 / 3256 |
9 | | 03'40" (+00'05") | 410 / 3666 |
10 | | 07'12" (+03'37") | 402 / 4068 |
11 | | 03'40" (+00'05") | 408 / 4476 |
12 | | 03'37" (+00'02") | 411 / 4888 |
13 | | 03'40" (+00'05") | 409 / 5297 |
14 | | 03'37" (+00'02") | 409 / 5707 |
15 | | 06'46" (+03'11") | 410 / 6117 |
16 | | 03'35" | 412 / 6530 |
17 | | 03'39" (+00'04") | 410 / 6941 |
18 | | 03'40" (+00'05") | 411 / 7352 |
19 | | 03'38" (+00'03") | 413 / 7766 |
20 | | 06'30" (+02'55") | 417 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 04'47" | 00:08'30" |
3 | 03'49" | 00:12'19" |
4 | 04'52" | 00:17'11" |
5 | 03'53" | 00:21'04" |
6 | 04'35" | 00:25'39" |
7 | 03'59" | 00:29'38" |
8 | 04'22" | 00:34'00" |
8.2 | 06'15" | 00:35'09" |