10.1 km | 00:48:23 | 04:46/km日期: 2012-11-21 11:58 - 地點: 中科院 => 三坑單車道 => 中科院 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 04'13" / 04'40" / 04'21" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 05'15" / 04'53" / 04'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.42 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'40" | 00:08'53" |
| 3 | 04'21" | 00:13'14" |
| 4 | 04'52" | 00:18'06" |
| 5 | 04'54" | 00:23'00" |
| 6 | 04'53" | 00:27'53" |
| 7 | 04'52" | 00:32'45" |
| 8 | 04'57" | 00:37'42" |
| 9 | 05'15" | 00:42'57" |
| 10 | 04'53" | 00:47'50" |
| 10.1 | 04'29" | 00:48'23" |
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