9.2 km | 01:01:09 | 06:37/km日期: 2018-10-15 07:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'14" / 06'24" / 06'31" / 06'33" / 06'35" / 06'33" / 06'37" / 06'23" / 06'30" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'31" (+04'08") | 234 / 9234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.36 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
1246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'24" | 00:12'38" |
3 | 06'31" | 00:19'09" |
4 | 06'33" | 00:25'42" |
5 | 06'35" | 00:32'17" |
6 | 06'33" | 00:38'50" |
7 | 06'37" | 00:45'27" |
8 | 06'23" | 00:51'50" |
9 | 06'30" | 00:58'20" |
9.2 | 10'31" | 01:00'48" |