12.5 km | 01:33:23 | 07:29/km日期: 2018-10-14 06:20 - 總爬升: 116 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'01" / 08'22" / 06'59" / 07'39" / 06'32" / 06'45" / 11'29" / 05'47" / 08'06" / 06'40" / 06'15" / 08'56" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'28" (+05'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'06" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'55" (+03'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'10" (+00'24") | 464 / 12464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.00 km 
第二代阿拖 小紅 累積 :
978.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 08'22" | 00:15'23" |
| 3 | 06'59" | 00:22'22" |
| 4 | 07'39" | 00:30'01" |
| 5 | 06'32" | 00:36'33" |
| 6 | 06'45" | 00:43'18" |
| 7 | 11'29" | 00:54'47" |
| 8 | 05'47" | 01:00'34" |
| 9 | 08'06" | 01:08'40" |
| 10 | 06'40" | 01:15'20" |
| 11 | 06'15" | 01:21'35" |
| 12 | 08'56" | 01:30'31" |
| 12.5 | 06'09" | 01:33'23" |
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