LP33 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

LP33 新竹
ID 241729

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6.0 km | 00:30:58 | 05:08/km

日期: 2018-10-13 10:06 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 04'46" / 05'00" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'27")

1006 / 1006

163 / 117

2

05'20"

(10'35")

05'18" (+00'33")

1003 / 2010

165 / 113

3

05'16"

(15'51")

05'13" (+00'28")

1009 / 3019

167 / 114

4

05'14"

(21'05")

05'13" (+00'28")

1001 / 4020

168 / 113

5

04'46"

(25'51")

04'45"

1003 / 5024

172 / 122

展開計圈分析

10月累積里程 : 95.60 km

asics GFT 累積 : 694.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

呂通和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'13"	00:15'48"
4	05'17"	00:21'05"
5	04'46"	00:25'51"
6	05'00"	00:30'51"
6.0	06'28"	00:30'58"

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