10.1 km | 00:52:38 | 05:13/km日期: 2018-10-13 05:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'24" / 05'15" / 05'09" / 05'05" / 04'51" / 04'52" / 04'59" / 05'35" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'46") | 1779 / 1779 |
2 | | 05'10" (+00'19") | 2901 / 4680 |
3 | | 04'51" | 3086 / 7767 |
4 | | 05'29" (+00'38") | 1823 / 9590 |
5 | | 05'35" (+00'44") | 469 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.59 km NB 1500GS-3 累積 :
258.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'24" | 00:11'10" |
3 | 05'15" | 00:16'25" |
4 | 05'09" | 00:21'34" |
5 | 05'05" | 00:26'39" |
6 | 04'51" | 00:31'30" |
7 | 04'52" | 00:36'22" |
8 | 04'59" | 00:41'21" |
9 | 05'35" | 00:46'56" |
10 | 05'24" | 00:52'20" |
10.1 | 04'57" | 00:52'38" |