黃喜喜 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃喜喜桃園
ID 395317

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:32:37 | 07:14/km | 第1半馬

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:32:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:01'45"

10 km

(01:01'45")

00:31'31" (+01'17")

15 km

(01:38'01")

00:36'16" (+06'02")

01:19'44" (+17'59")

20 km

(02:21'29")

00:43'28" (+13'14")

Finish

(02:32:37)

日期: 2018-10-07 06:33 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30"

988 / 988

2

05'34"

(11'01")

05'31" (+00'01")

1007 / 1996

3

05'34"

(16'35")

05'33" (+00'03")

1000 / 2996

4

07'03"

(23'38")

06'58" (+01'28")

1009 / 4006

5

06'36"

(30'14")

06'35" (+01'05")

1001 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次半馬！

賽後評分: 讚啦
給 5 星

10月累積里程 : 100.27 km

reebok 紅累積 : 481.7 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'34"	00:11'06"
3	05'35"	00:16'41"
4	06'57"	00:23'38"
5	06'36"	00:30'14"
6	06'38"	00:36'52"
7	06'14"	00:43'06"
8	05'50"	00:48'56"
9	06'12"	00:55'08"
10	06'37"	01:01'45"
11	07'40"	01:09'25"
12	07'47"	01:17'12"
13	06'31"	01:23'43"
14	06'45"	01:30'28"
15	07'33"	01:38'01"
16	07'28"	01:45'29"
17	08'05"	01:53'34"
18	09'09"	02:02'43"
19	08'54"	02:11'37"
20	09'52"	02:21'29"
21	06'37"	02:28'06"
21.3	12'55"	02:32'22"

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