許至良 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

許至良台東
ID 376186

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5.0 km | 00:35:58 | 07:10/km

日期: 2018-10-10 19:23 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'58" / 09'37" / 05'45" / 05'20" / 05'05" / 10'00" /

基本訓練
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10月分輕鬆跑

10月累積里程 : 140.49 km

美津濃皇速累積 : 743.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許建德, 家偉林和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	09'37"	00:19'35"
3	05'45"	00:25'20"
4	05'20"	00:30'40"
5	05'05"	00:35'45"
5.0	09'42"	00:35'51"

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朋友動態

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