15.2 km | 01:34:10 | 06:10/km日期: 2018-10-08 16:28 - 地點: 澎湖最美的沙灘-山水沙灘（海岸） - 天氣: 晴天 - 平均心率: 102 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 17082 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'52" / 05'40" / 06'40" / 05'41" / 05'58" / 05'50" / 05'54" / 06'02" / 05'49" / 05'44" / 06'05" / 05'36" / 08'43" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'35") | 1005 / 1005 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'59" (+00'24") | 1001 / 2007 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1002 / 3010 | 180 / 94 |
| 4 | | 05'39" (+00'04") | 1003 / 4013 | 181 / 97 |
| 5 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 5013 | 180 / 83 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1005 / 6019 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'58" (+00'23") | 1005 / 7025 | 179 / 93 |
| 8 | | 05'48" (+00'13") | 1004 / 8030 | 179 / 96 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 1007 / 9037 | 180 / 94 |
| 10 | | 06'00" (+00'25") | 1003 / 10041 | 178 / 93 |
| 11 | | 05'45" (+00'10") | 1008 / 11050 | 178 / 97 |
| 12 | | 05'42" (+00'07") | 1005 / 12056 | 180 / 97 |
| 13 | | 06'01" (+00'26") | 1008 / 13064 | 181 / 91 |
| 14 | | 05'35" | 1002 / 14067 | 179 / 99 |
| 15 | | 08'43" (+03'08") | 1002 / 15069 | 196 / 58 |
| 16 | | 09'46" (+04'11") | 230 / 15299 | 200 / 51 |
今天特地去跑一下美麗的山水308高地及沙灘、海岸線等，繞了一圈之後，感覺很美的風景。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.47 km 
母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 :
2470.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 05'52" | 00:18'04" |
| 4 | 05'40" | 00:23'44" |
| 5 | 06'40" | 00:30'24" |
| 6 | 05'41" | 00:36'05" |
| 7 | 05'58" | 00:42'03" |
| 8 | 05'50" | 00:47'53" |
| 9 | 05'54" | 00:53'47" |
| 10 | 06'02" | 00:59'49" |
| 11 | 05'49" | 01:05'38" |
| 12 | 05'44" | 01:11'22" |
| 13 | 06'05" | 01:17'27" |
| 14 | 05'36" | 01:23'03" |
| 15 | 08'43" | 01:31'46" |
| 15.2 | 10'25" | 01:34'10" |
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