tank蘭潭跑跑部 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

tank蘭潭跑跑部嘉義
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tank蘭潭跑跑部

10.1 km | 01:09:09 | 06:50/km

日期: 2014-03-27 18:09 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 讚 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'05" / 07'01" / 06'48" / 06'43" / 06'45" / 06'57" / 06'48" / 06'37" / 06'23" / 06'27" / 05'24" /

跑步

3月累積里程 : 129.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'01"	00:15'06"
3	06'48"	00:21'54"
4	06'43"	00:28'37"
5	06'45"	00:35'22"
6	06'57"	00:42'19"
7	06'48"	00:49'07"
8	06'37"	00:55'44"
9	06'23"	01:02'07"
10	06'27"	01:08'34"
10.1	05'23"	01:09'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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