10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km日期: 2018-10-08 19:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'16" / 05'57" / 05'58" / 06'03" / 05'43" / 05'32" / 05'22" / 05'22" / 05'25" / 05'07" / 34'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 05'58" | 00:18'11" |
4 | 06'03" | 00:24'14" |
5 | 05'43" | 00:29'57" |
6 | 05'32" | 00:35'29" |
7 | 05'22" | 00:40'51" |
8 | 05'22" | 00:46'13" |
9 | 05'25" | 00:51'38" |
10 | 05'07" | 00:56'45" |
10.0 | 32'26" | 00:57'14" |