6.4 km | 00:28:42 | 04:28/km日期: 2018-10-08 19:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'00" / 09'09" / 08'47" / 08'54" / 13'17" / 08'36" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 622 / 5622 |
7 | | 03'47" | 784 / 6407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'09" | 00:18'09" |
3 | 08'47" | 00:26'56" |
4 | 08'54" | 00:35'50" |
5 | 13'17" | 00:49'07" |
6 | 08'36" | 00:57'43" |
6.4 | 03'50" | 00:59'17" |