林飛文 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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16.1 km | 00:44:52 | 21.5 km/h

日期: 2014-03-28 20:43 - 地點: 跑馬町←→大稻埕 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

2年沒騎過車了今天回家騎家裡的登山車出去晃晃明天要跟小安安去兜風先來熟悉一下騎一下下屁股就痛了夏天要改來騎單車了不然白天跑步我會被熱爆吧！下個月初馬跑完該來去找台公路車來騎了

3月累積里程 : 77.49 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 華姐姐和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-1.6 %
2	23.2	3.5 %
3	23.7	1.4 %
4	23.8	-2.6 %
5	23.4	-1.8 %
6	22.9	3.0 %
7	22.8	-2.8 %
8	14.3	2.8 %
9	17.7	2.0 %
10	25.5	-1.0 %
11	24.5	1.4 %
12	24.5	-1.1 %
13	23.5	3.2 %
14	25.0	-1.1 %
15	21.1	2.0 %
16	15.7	-0.8 %
16.1	23.9	3.0 %

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