蘇世昌 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇世昌屏東
ID 18292

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恭喜破PB

全馬 | 05:20:09 | 07:35/km | 第2馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	05:20:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

官方證書

蘇世昌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'36")

00:36'36" (+05'04")

01:08'08" (+04'22")

10 km

(01:08'08")

00:31'32"

15 km

(01:40'04")

00:31'56" (+00'24")

01:03'46"

20 km

(02:11'54")

00:31'50" (+00'18")

25 km

(02:48'54")

00:37'00" (+05'28")

01:23'08" (+19'22")

30 km

(03:35'02")

00:46'08" (+14'36")

35 km

(04:19'48")

00:44'46" (+13'14")

01:33'24" (+29'38")

40 km

(05:08'26")

00:48'38" (+17'06")

Finish

(05:20:09)

日期: 2014-03-22 06:30 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 106.06 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 839.4 km

Android - INHON INHON PAPILIO G1 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	06'24"	00:17'18"
3	07'06"	00:24'24"
4	05'26"	00:29'50"
5	06'46"	00:36'36"
6	06'22"	00:42'58"
7	06'26"	00:49'24"
8	05'50"	00:55'14"
9	06'12"	01:01'26"
10	06'42"	01:08'08"
11	06'26"	01:14'34"
12	06'50"	01:21'24"
13	06'10"	01:27'34"
14	06'18"	01:33'52"
15	06'12"	01:40'04"
16	06'44"	01:46'48"
17	06'08"	01:52'56"
18	06'10"	01:59'06"
19	06'14"	02:05'20"
20	06'34"	02:11'54"
21	06'34"	02:18'28"
22	06'44"	02:25'12"
23	07'32"	02:32'44"
24	08'10"	02:40'54"
25	08'00"	02:48'54"
26	08'16"	02:57'10"
27	08'42"	03:05'52"
28	08'24"	03:14'16"
29	09'48"	03:24'04"
30	10'58"	03:35'02"
31	08'22"	03:43'24"
32	08'12"	03:51'36"
33	08'46"	04:00'22"
34	09'42"	04:10'04"
35	09'44"	04:19'48"
36	09'42"	04:29'30"
37	09'58"	04:39'28"
38	09'16"	04:48'44"
39	09'56"	04:58'40"
40	09'46"	05:08'26"
41	09'04"	05:17'30"
41.9	09'19"	05:25'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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