莊正中 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.5 km | 00:29:44 | 05:24/km

日期: 2018-10-08 08:29 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'10" / 05'16" / 05'21" / 05'27" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'26")

05'15" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'21"

(15'47")

05'21" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'13")

05'26" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'44"

(26'58")

05'44" (+00'34")

1000 / 5000

6

02'46"

(29'44")

05'34" (+00'24")

498 / 5498

10月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉中堅, 成龍成龍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'16"	00:10'26"
3	05'21"	00:15'47"
4	05'27"	00:21'14"
5	05'44"	00:26'58"
5.5	05'33"	00:29'44"

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