12.0 km | 01:16:37 | 06:22/km日期: 2018-10-07 05:53 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1691 Cal - 總步數: 12650 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 06'01" / 06'06" / 05'47" / 05'49" / 06'11" / 06'18" / 06'16" / 04'27" / 06'51" / 07'04" / 07'13" / 263'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'12") | 1008 / 1008 | 145 / 115 |
| 2 | | 05'58" (+00'13") | 1004 / 2012 | 150 / 111 |
| 3 | | 06'02" (+00'17") | 1008 / 3021 | 154 / 106 |
| 4 | | 05'45" | 1004 / 4026 | 148 / 117 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 5028 | 176 / 95 |
| 6 | | 06'09" (+00'24") | 1002 / 6030 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'17" (+00'32") | 1007 / 7037 | 174 / 91 |
| 8 | | 06'15" (+00'30") | 1006 / 8044 | 173 / 92 |
| 9 | | 06'31" (+00'46") | 1004 / 9049 | 171 / 89 |
| 10 | | 07'08" (+01'23") | 1004 / 10053 | 173 / 80 |
| 11 | | 07'03" (+01'18") | 1003 / 11057 | 168 / 84 |
| 12 | | 07'05" (+01'20") | 1001 / 12058 | 165 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'01" | 00:11'57" |
| 3 | 06'06" | 00:18'03" |
| 4 | 05'47" | 00:23'50" |
| 5 | 05'49" | 00:29'39" |
| 6 | 06'11" | 00:35'50" |
| 7 | 06'18" | 00:42'08" |
| 8 | 06'16" | 00:48'24" |
| 9 | 04'27" | 00:52'51" |
| 10 | 06'51" | 00:59'42" |
| 11 | 07'04" | 01:06'46" |
| 12 | 07'13" | 01:13'59" |
| 12.0 | 260'45" | 01:16'37" |
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