5.3 km | 00:30:47 | 05:50/km日期: 2014-03-28 06:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'36" / 05'10" / 06'08" / 06'59" / 06'18" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'10" (+00'36") | 1006 / 2013 |
| 3 | | 06'16" (+01'42") | 1035 / 3049 |
| 4 | | 06'49" (+02'15") | 998 / 4048 |
| 5 | | 06'15" (+01'41") | 1009 / 5057 |
| 6 | | 06'10" (+01'36") | 213 / 5270 |
好像又休息了一個星期了。
五點多就起床，在廁所坐了快一個小時，還邊打電動，本來以為都解決好了，沒想到起跑爆衝後跑完兩公里，黃金戰士又來襲，只好走走跑跑地。
話說，破了兩公里PB的樣子，哈！
3月累積里程 :
124.75 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1766.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'10" | 00:09'46" |
| 3 | 06'08" | 00:15'54" |
| 4 | 06'59" | 00:22'53" |
| 5 | 06'18" | 00:29'11" |
| 5.3 | 05'54" | 00:30'47" |
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