4.6 km | 00:28:36 | 06:13/km日期: 2018-10-04 19:50 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'03" / 19'08" / 06'10" / 06'38" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'29") | 602 / 4602 |
跑到一半突然覺得右腳拇指球後方的筋整個拉住了...
只好提前收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 19'08" | 00:25'11" |
| 3 | 06'10" | 00:31'21" |
| 4 | 06'38" | 00:37'59" |
| 4.6 | 08'57" | 00:43'23" |
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