David Lin 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Lin 桃園
ID 369951

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5.1 km | 00:24:06 | 04:42/km

日期: 2018-10-05 20:21 - 天氣: 尚可 - 平均心率: 168 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 04'28" / 04'30" / 04'59" / 04'53" / 04'57" / 02'52" /

禮拜天有路跑，今天就小跑5000就好
一開始衝太快後面就沒力了
當兵時的19分40秒不會就是我這輩子最快紀錄吧

10月累積里程 : 174.41 km

adidas boston6 白累積 : 2228.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'30"	00:08'58"
3	04'59"	00:13'57"
4	04'53"	00:18'50"
5	04'57"	00:23'47"
5.1	02'58"	00:24'06"

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