mecowu 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

mecowu 台南
ID 333663

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6.2 km | 00:45:51 | 07:24/km

日期: 2018-10-03 20:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal

Pace: 07'20" / 07'22" / 07'17" / 07'10" / 07'26" / 07'48" / 07'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 37.21 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 241.7 km

Strava 上傳 | 6 years ago

陳薇妃, 林東霖和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'22"	00:14'42"
3	07'17"	00:21'59"
4	07'10"	00:29'09"
5	07'26"	00:36'35"
6	07'48"	00:44'23"
6.2	07'32"	00:45'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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