Taco Chang 2018/10/05 訓練日誌

Taco Chang 彰化
ID 53012

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Taco Chang

10.1 km | 00:57:02 | 05:40/km

日期: 2018-10-05 16:35 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'12" / 05'47" / 05'43" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'44" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'47")

1000 / 1000

05'46"

(11'59")

05'46" (+00'21")

1000 / 2000

05'42"

(17'41")

05'42" (+00'17")

1000 / 3000

05'32"

(23'14")

05'32" (+00'07")

1000 / 4000

05'38"

(28'53")

05'38" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Taco Chang

留言

10月5日跑個10.05K也是很合理的事情！

10月累積里程 : 160.12 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪顥哲, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

蕭文傑我認同智偉哥的看法

2018-10-05 19:13 ·

2 個人推

Taco Chang 智偉哥果然是百K神人，都以百為單位！
破傑鎮西堡在等你了！

2018-10-06 01:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'43"	00:17'42"
4	05'32"	00:23'14"
5	05'39"	00:28'53"
6	05'38"	00:34'31"
7	05'44"	00:40'15"
8	05'31"	00:45'46"
9	05'25"	00:51'11"
10	05'29"	00:56'40"
10.0	07'40"	00:57'02"

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