3.9 km | 00:46:45 | 12:08/km日期: 2018-10-02 19:48 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'16" / 17'27" / 10'54" / 47'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'26" (+07'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+01'03") | 851 / 3851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 17'27" | 00:26'43" |
3 | 10'54" | 00:37'37" |
3.9 | 46'59" | 01:17'39" |