8.1 km | 00:58:52 | 07:16/km日期: 2018-10-04 18:40 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'10" / 07'05" / 07'16" / 07'15" / 06'58" / 07'03" / 07'31" / 07'35" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'03") | 103 / 8103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.02 km Kalenji EKIDEN200 累積 :
1479.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'05" | 00:14'15" |
3 | 07'16" | 00:21'31" |
4 | 07'15" | 00:28'46" |
5 | 06'58" | 00:35'44" |
6 | 07'03" | 00:42'47" |
7 | 07'31" | 00:50'18" |
8 | 07'35" | 00:57'53" |
8.1 | 07'05" | 00:58'37" |