clock 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.2 km | 00:08:13 | 06:37/km

日期: 2018-10-03 20:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'46" / 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 239.28 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Aunt Brian, sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.2	06'01"	00:08'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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