4.3 km | 00:38:17 | 08:52/km日期: 2018-10-03 19:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 06'44" / 06'45" / 14'13" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'09" (+07'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+06'40") | 316 / 4316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.75 km 愛迪達 B6 累積 :
480.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'44" | 00:13'27" |
3 | 06'45" | 00:20'12" |
4 | 14'13" | 00:34'25" |
4.3 | 13'59" | 00:38'51" |