10.0 km | 01:04:15 | 06:25/km日期: 2018-09-30 16:43 - 地點: 公司跑步機 - 平均心率: 164 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'26" / 06'41" / 06'25" / 06'18" / 06'15" / 10'10" / 06'13" / 06'09" / 06'04" / 06'06" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.73 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'41" | 00:14'07" |
| 3 | 06'25" | 00:20'32" |
| 4 | 06'18" | 00:26'50" |
| 5 | 06'15" | 00:33'05" |
| 6 | 10'10" | 00:43'15" |
| 7 | 06'13" | 00:49'28" |
| 8 | 06'09" | 00:55'37" |
| 9 | 06'04" | 01:01'41" |
| 10 | 06'06" | 01:07'47" |
| 10.0 | 04'08" | 01:07'49" |
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