蔡桂淞 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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45.6 km | 04:12:42 | 10.8 km/h

日期: 2018-07-01 06:15 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.82 (-2.75)

987 / 987

2

03'18"

(06'38")

18.27 (-2.30)

1004 / 1992

3

02'57"

(09'35")

20.45 (-0.12)

1005 / 2998

4

03'00"

(12'35")

20.22 (-0.35)

1005 / 4003

5

03'03"

(15'38")

19.57 (-1.01)

991 / 4995

展開計圈分析

7月累積里程 : 45.57 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	5.0 %
2	18.2	-1.1 %
3	20.3	-1.1 %
4	20.3	-1.3 %
5	19.4	-1.3 %
6	20.1	-1.0 %
7	15.2	-1.1 %
8	18.3	3.3 %
9	16.9	-3.2 %
10	16.1	2.2 %
11	17.3	-0.6 %
12	16.8	3.5 %
13	16.1	3.2 %
14	18.7	-0.8 %
15	16.9	1.2 %
16	2.5	-2.4 %
17	7.2	-2.8 %
18	20.6	-1.7 %
19	19.5	2.5 %
20	18.9	-1.8 %
21	15.8	-1.7 %
22	18.0	2.5 %
23	18.5	-1.2 %
24	15.5	-1.8 %
25	18.5	-2.6 %
26	15.7	2.0 %
27	17.6	-3.0 %
28	15.3	2.3 %
29	16.8	-3.4 %
30	19.1	1.8 %
31	16.4	-1.5 %
32	17.5	-1.9 %
33	15.7	-3.2 %
34	2.9	7.5 %
35	1.7	-3.1 %
36	13.3	-2.1 %
37	14.1	2.5 %
38	15.9	-3.0 %
39	15.5	-2.8 %
40	16.4	2.0 %
41	9.8	-3.0 %
42	12.5	5.8 %
43	8.9	-4.0 %
44	8.8	5.3 %
45	7.2	8.6 %
45.6	10.0	2.0 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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