5.3 km | 00:20:01 | 03:47/km日期: 2018-09-26 20:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'02" / 05'37" / 05'23" / 07'35" / 07'05" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+01'02") | 437 / 437 |
| 2 | | 04'01" (+01'06") | 437 / 875 |
| 3 | | 03'53" (+00'58") | 454 / 1329 |
| 4 | | 03'54" (+00'59") | 435 / 1765 |
| 5 | | 04'02" (+01'07") | 241 / 2006 |
| 6 | | 02'55" | 8 / 2015 |
| 7 | | 03'54" (+00'59") | 418 / 2434 |
| 8 | | 03'51" (+00'56") | 432 / 2866 |
| 9 | | 03'48" (+00'53") | 438 / 3305 |
| 10 | | 03'27" (+00'32") | 221 / 3527 |
| 11 | | 03'44" (+00'49") | 434 / 3961 |
| 12 | | 03'46" (+00'51") | 429 / 4390 |
| 13 | | 03'29" (+00'34") | 213 / 4604 |
| 14 | | 03'25" (+00'30") | 433 / 5037 |
| 15 | | 03'10" (+00'15") | 222 / 5260 |
| 16 | | 06'22" (+03'27") | 19 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.33 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
5232.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'37" | 00:09'39" |
| 3 | 05'23" | 00:15'02" |
| 4 | 07'35" | 00:22'37" |
| 5 | 07'05" | 00:29'42" |
| 5.3 | 10'41" | 00:32'42" |
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