6.0 km | 00:37:04 | 06:09/km日期: 2018-10-01 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'12" / 06'26" / 05'51" / 05'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.79 km New Balance Hanzo C 累積 :
164.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
3 | 06'12" | 00:18'45" |
4 | 06'26" | 00:25'11" |
5 | 05'51" | 00:31'02" |
6 | 05'56" | 00:36'58" |
6.0 | 05'03" | 00:37'04" |