7.7 km | 00:56:54 | 07:22/km日期: 2018-09-29 11:26 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'44" / 06'03" / 06'31" / 06'28" / 06'46" / 11'04" / 09'55" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" (+05'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'55" (+04'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'24") | 711 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.65 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'03" | 00:11'47" |
| 3 | 06'31" | 00:18'18" |
| 4 | 06'28" | 00:24'46" |
| 5 | 06'46" | 00:31'32" |
| 6 | 11'04" | 00:42'36" |
| 7 | 09'55" | 00:52'31" |
| 7.7 | 06'09" | 00:56'54" |
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