10.2 km | 01:03:54 | 06:15/km日期: 2018-09-26 05:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 649 Cal
Pace: 06'23" / 06'22" / 06'44" / 06'13" / 06'23" / 06'15" / 06'11" / 06'26" / 06'03" / 05'39" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.56 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12733.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'22" | 00:12'45" |
3 | 06'44" | 00:19'29" |
4 | 06'13" | 00:25'42" |
5 | 06'23" | 00:32'05" |
6 | 06'15" | 00:38'20" |
7 | 06'11" | 00:44'31" |
8 | 06'26" | 00:50'57" |
9 | 06'03" | 00:57'00" |
10 | 05'39" | 01:02'39" |
10.2 | 05'34" | 01:03'54" |