6.1 km | 00:35:02 | 05:45/km日期: 2018-09-29 06:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'16" / 05'45" / 07'17" / 05'38" / 05'35" / 07'22" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'54") | 90 / 6090 |
今早起床，本來要繼續睡，查一下空氣盒子，空品超好，不跑步就太可惜了。趕緊外出至衛武營跑步，今天雖然艷陽高照，但風比較大，跑起來相當舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.66 km 
Mizuno Wave Rider20(新黑） 累積 :
550.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'45" | 00:11'01" |
| 3 | 07'17" | 00:18'18" |
| 4 | 05'38" | 00:23'56" |
| 5 | 05'35" | 00:29'31" |
| 6 | 07'22" | 00:36'53" |
| 6.1 | 06'13" | 00:37'27" |
展開計圈分析
留言 
