5.4 km | 00:28:56 | 05:21/km日期: 2018-09-28 20:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'50" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'14") | 4150 / 4150 |
| 2 | | 05'12" | 742 / 4892 |
| 3 | | 04'54" | 507 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'20" | 00:11'14" |
| 3 | 05'10" | 00:16'24" |
| 4 | 05'20" | 00:21'44" |
| 5 | 05'50" | 00:27'34" |
| 5.4 | 04'49" | 00:29'30" |
留言 
