10.7 km | 00:57:44 | 05:22/km日期: 2018-09-26 22:01 - 地點: 運河 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 146 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 9712 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'12" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'23" / 05'35" / 05'19" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" | 1006 / 1006 | 165 / 116 |
| 2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2007 | 166 / 112 |
| 3 | | 05'21" (+00'11") | 1007 / 3015 | 167 / 111 |
| 4 | | 05'19" (+00'09") | 1004 / 4019 | 168 / 111 |
| 5 | | 05'27" (+00'17") | 1007 / 5026 | 167 / 109 |
| 6 | | 05'25" (+00'15") | 1006 / 6033 | 169 / 108 |
| 7 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 7034 | 168 / 108 |
| 8 | | 05'22" (+00'12") | 1002 / 8037 | 169 / 109 |
| 9 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 9037 | 169 / 105 |
| 10 | | 05'18" (+00'08") | 1001 / 10039 | 170 / 110 |
| 11 | | 05'02" | 736 / 10775 | 168 / 117 |
進入秋天氣候，天氣涼快好跑，可惜肚子不爭氣，只好跑少點回家解放！（原預計15K)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.22 km 
Adidas 型號 累積 :
1641.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'21" | 00:10'33" |
| 3 | 05'24" | 00:15'57" |
| 4 | 05'21" | 00:21'18" |
| 5 | 05'27" | 00:26'45" |
| 6 | 05'28" | 00:32'13" |
| 7 | 05'30" | 00:37'43" |
| 8 | 05'23" | 00:43'06" |
| 9 | 05'35" | 00:48'41" |
| 10 | 05'19" | 00:54'00" |
| 10.7 | 05'04" | 00:57'44" |
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