Ye Eason 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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0.8 km | 00:05:45 | 07:04/km

日期: 2018-09-23 21:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.93 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1831.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡銘進說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'05"	00:05'46"

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