10.0 km | 00:51:07 | 05:06/km| 官方成績 |
| 日期 | 2012-11-18 |
| 成績 | 00:51:07 |
| 總名次 | 415 / - |
| 分組名次 | 52 / - |
| 平均速度 | 05:06/km |
日期: 2012-11-18 06:02 - 地點: 凱達格蘭大道 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
FinishTime: 0:51:07
RankAll: 415, RankCat: 52
本來只想慢慢跑，不過跑起來覺得還ok，所以前半就加速了。一開始還覺得腿有點痠，跑著跑著就沒什麼感覺了，不過後來真的有點累，所以把速度放慢，還當步兵了一下，剩下1K才開始加速，一路催到終點，很開心速度還可以拉到15以上，不過這樣下星期可能要用騎車代替了吧？
今天賽事辦得不太好，排隊動線超差，跟銀谷差不多，重點是這場還沒印成績在證書上，然後會場水也不夠，真不知道在做啥的。不過報名費只有100那就將就點吧！
http://maps.google.com/?q=http://share.abvio.com/5086/0c87/4d0d/718b/Runmeter-Run-20121118-0602.kml.
about 4 hours
11月累積里程 :
235.59 km 
Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
1265.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'54" | 00:10'24" |
| 3 | 04'31" | 00:14'55" |
| 4 | 04'06" | 00:19'01" |
| 5 | 03'55" | 00:22'56" |
| 6 | 04'40" | 00:27'36" |
| 7 | 05'07" | 00:32'43" |
| 8 | 04'42" | 00:37'25" |
| 9 | 05'31" | 00:42'56" |
| 10 | 04'34" | 00:47'30" |
| 10.5 | 03'47" | 00:49'19" |
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