Ira 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ira 高雄
ID 3243

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11.0 km | 00:50:16 | 04:34/km

日期: 2012-11-13 21:07 - 地點: 旗津 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'36" / 04'57" / 05'04" / 04'59" / 05'10" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'17" / 05'11" / 00'00" /

11月累積里程 : 48.23 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 128.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

林宜慧, maryjou99 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'57"	00:09'33"
3	05'04"	00:14'37"
4	04'59"	00:19'36"
5	05'10"	00:24'46"
6	05'17"	00:30'03"
7	05'14"	00:35'17"
8	05'18"	00:40'35"
9	05'17"	00:45'52"
10	05'11"	00:51'03"
10.9	04'53"	00:55'16"

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