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    老頭兒 花蓮
    ID 4434
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老頭兒 
    107.7 km | 04:25:19 | 24.4 km/h
    海角一樂園/南國風行
    官方成績
    日期2014-03-23
    成績04:25:19
    總名次- / 2000
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    老頭兒

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:16'14")
    		00:16'14" (+08'00")00:28'16" (+06'25")
    10 km(00:28'16")
    		00:12'02" (+03'48")
    15 km(00:38'42")
    		00:10'26" (+02'12")00:21'51"
    20 km(00:50'07")
    		00:11'25" (+03'11")
    25 km(01:04'41")
    		00:14'34" (+06'20")00:27'48" (+05'57")
    30 km(01:17'55")
    		00:13'14" (+05'00")
    35 km(01:32'19")
    		00:14'24" (+06'10")00:26'13" (+04'22")
    40 km(01:44'08")
    		00:11'49" (+03'35")
    45 km(01:56'25")
    		00:12'17" (+04'03")00:26'58" (+05'07")
    50 km(02:11'06")
    		00:14'41" (+06'27")
    55 km(02:22'02")
    		00:10'56" (+02'42")00:24'22" (+02'31")
    60 km(02:35'28")
    		00:13'26" (+05'12")
    65 km(02:48'34")
    		00:13'06" (+04'52")00:26'46" (+04'55")
    70 km(03:02'14")
    		00:13'40" (+05'26")
    75 km(03:28'31")
    		00:26'17" (+18'03")00:45'12" (+23'21")
    80 km(03:47'26")
    		00:18'55" (+10'41")
    85 km(03:57'29")
    		00:10'03" (+01'49")00:22'00" (+00'09")
    90 km(04:09'26")
    		00:11'57" (+03'43")
    95 km(04:29'09")
    		00:19'43" (+11'29")00:28'41" (+06'50")
    100 km(04:38'07")
    		00:08'58" (+00'44")
    105 km(04:46'21")
    		00:08'14"00:00'00"
    Finish(04:25:19)

    日期: 2014-03-23 06:35 - 總爬升: 1199 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 2908 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
    花蓮
    老頭兒
    張尼拉 (地表最慢車隊), samuel 和其他 1 人說推
    · 留言
    大頭鳴 好快的速度
    恭喜完賽
    2014-03-24 17:54 ·

    恒春的落山風太可怕，好累

    賽前宣言: 希望在自己設定的時間內完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 225.23 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    初心, 洄瀾揪ㄞ走 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.02.2 %
    221.81.4 %
    320.6-0.5 %
    426.3-0.9 %
    521.3-1.3 %
    625.21.2 %
    722.2-1.1 %
    824.31.0 %
    924.21.2 %
    1030.0-2.2 %
    1138.3-1.1 %
    1230.8-2.7 %
    1327.1-2.4 %
    1425.71.6 %
    1525.42.8 %
    1625.9-2.1 %
    1724.33.3 %
    1825.9-1.3 %
    1927.53.2 %
    2028.12.4 %
    2128.3-2.1 %
    2228.62.0 %
    2318.35.6 %
    2416.94.0 %
    2517.13.9 %
    2618.23.4 %
    2725.5-1.9 %
    2829.3-2.2 %
    2921.4-1.4 %
    3022.0-5.3 %
    3122.5-0.4 %
    3220.8-0.6 %
    3325.72.9 %
    3413.5-4.0 %
    3529.02.5 %
    3632.4-1.2 %
    3727.92.2 %
    3827.52.2 %
    3920.7-0.2 %
    4022.07.3 %
    4123.22.7 %
    4226.9-1.1 %
    4325.22.4 %
    4418.84.6 %
    4531.6-2.1 %
    4621.42.4 %
    4716.35.9 %
    4829.0-3.8 %
    4920.26.0 %
    5018.95.0 %
    5119.63.6 %
    5219.45.4 %
    5334.6-3.5 %
    5440.0-3.6 %
    5539.1-5.6 %
    5635.6-2.1 %
    5727.9-2.9 %
    5811.77.7 %
    5919.86.0 %
    6041.9-5.6 %
    6134.3-5.1 %
    6230.0-1.6 %
    6320.02.2 %
    6418.2-1.7 %
    6519.73.2 %
    6617.4-2.8 %
    6725.74.5 %
    6824.3-2.8 %
    6922.42.8 %
    7022.0-1.2 %
    718.75.5 %
    7218.15.6 %
    7311.85.9 %
    7411.44.8 %
    7510.45.7 %
    7610.54.8 %
    779.65.3 %
    7823.84.8 %
    7926.31.5 %
    8028.3-1.5 %
    8128.32.5 %
    8225.5-1.1 %
    8331.0-2.9 %
    8430.8-1.5 %
    8535.3-2.7 %
    8626.9-2.4 %
    8730.5-2.2 %
    8825.7-5.0 %
    8914.56.1 %
    9046.8-5.6 %
    9144.4-6.4 %
    925.1-8.3 %
    9324.0-5.0 %
    9434.0-3.0 %
    9524.82.6 %
    9642.4-3.4 %
    9731.3-1.6 %
    9834.0-1.6 %
    9931.03.2 %
    10031.03.6 %
    10141.4-2.7 %
    10241.9-2.1 %
    10338.32.5 %
    10435.61.8 %
    10528.6-3.2 %
    10624.72.5 %
    10726.51.8 %
    107.919.02.0 %

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