9.7 km | 01:28:51 | 09:10/km日期: 2018-09-22 09:13 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 03'24" / 08'29" / 10'30" / 07'08" / 06'14" / 10'17" / 07'43" / 11'58" / 07'53" / 56'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+04'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'17" (+04'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'58" (+05'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'45" (+09'32") | 677 / 9677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 08'29" | 00:11'53" |
| 3 | 10'30" | 00:22'23" |
| 4 | 07'08" | 00:29'31" |
| 5 | 06'14" | 00:35'45" |
| 6 | 10'17" | 00:46'02" |
| 7 | 07'43" | 00:53'45" |
| 8 | 11'58" | 01:05'43" |
| 9 | 07'53" | 01:13'36" |
| 9.7 | 56'50" | 01:52'08" |
展開計圈分析
留言 
