5.2 km | 00:36:35 | 07:03/km日期: 2014-03-20 21:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 07'51" / 08'04" / 07'50" / 07'22" / 04'31" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'43") | 184 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.60 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1020.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'04" | 00:15'55" |
3 | 07'50" | 00:23'45" |
4 | 07'22" | 00:31'07" |
5 | 04'31" | 00:35'38" |
5.2 | 05'15" | 00:36'36" |