12.5 km | 01:12:30 | 05:47/km日期: 2012-11-16 20:13 - 地點: 台中東區旱溪 - 平均心率: 60 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'21" / 05'33" / 05'50" / 06'02" / 05'58" / 05'47" / 06'06" / 05'51" / 06'00" / 05'40" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 12475 / 12475 |
| 2 | | 13'52" (+08'07") | 7 / 12483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.39 km 
ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 :
199.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'41" | 00:11'21" |
| 3 | 05'21" | 00:16'42" |
| 4 | 05'33" | 00:22'15" |
| 5 | 05'50" | 00:28'05" |
| 6 | 06'02" | 00:34'07" |
| 7 | 05'58" | 00:40'05" |
| 8 | 05'47" | 00:45'52" |
| 9 | 06'06" | 00:51'58" |
| 10 | 05'51" | 00:57'49" |
| 11 | 06'00" | 01:03'49" |
| 12 | 05'40" | 01:09'29" |
| 12.5 | 05'58" | 01:12'30" |
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