3.4 km | 00:18:44 | 05:25/km日期: 2018-09-18 20:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'19" / 04'19" / 05'53" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'17") | 404 / 404 |
2 | | 04'32" (+00'26") | 402 / 806 |
3 | | 36'11" (+32'05") | 60 / 866 |
4 | | 04'15" (+00'09") | 405 / 1272 |
5 | | 04'20" (+00'14") | 410 / 1683 |
6 | | 04'16" (+00'10") | 412 / 2095 |
7 | | 21'06" (+17'00") | 97 / 2193 |
8 | | 04'06" | 422 / 2615 |
9 | | 04'21" (+00'15") | 406 / 3021 |
10 | | 04'14" (+00'08") | 404 / 3426 |
11 | | 18'16" (+14'10") | 22 / 3448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'19" | 00:10'38" |
3 | 05'53" | 00:16'31" |
3.4 | 04'56" | 00:18'44" |