YH 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.6 km | 00:36:45 | 05:35/km

日期: 2018-09-13 21:56 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'53" / 05'34" / 05'30" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

05'52" (+00'32")

2000 / 2000

2

10'50"

(22'36")

05'25" (+00'05")

2000 / 4000

3

10'41"

(33'17")

05'20"

2000 / 6000

4

03'28"

(36'45")

06'02" (+00'42")

575 / 6575

9月累積里程 : 100.87 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 452.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Harold Hsu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'34"	00:12'27"
3	05'30"	00:17'57"
4	05'21"	00:23'18"
5	05'23"	00:28'41"
6	05'18"	00:33'59"
6.6	06'39"	00:37'49"

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