朱思戎 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱思戎新北市
ID 9626

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7.0 km | 00:33:14 | 04:46/km

日期: 2014-03-23 07:21 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 03'35" / 04'01" / 03'11" / 03'35" / 03'47" / 06'31" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

03'36" (+00'26")

1016 / 1016

2

04'01"

(07'41")

04'00" (+00'50")

1003 / 2019

3

03'13"

(10'54")

03'10"

1012 / 3031

4

03'33"

(14'27")

03'31" (+00'21")

1007 / 4039

5

03'55"

(18'22")

03'51" (+00'41")

1013 / 5053

展開計圈分析

陪弘小鐵人訓練

3月累積里程 : 204.00 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1321.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	04'01"	00:07'36"
3	03'11"	00:10'47"
4	03'35"	00:14'22"
5	03'47"	00:18'09"
6	06'31"	00:24'40"
7.0	08'58"	00:33'14"

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