高成龍 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

高成龍高雄
ID 250479

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3.0 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:04:19

2018 Wensotti LAVA TRI 鐵人三項賽-臺南馬沙溝站

官方成績
日期	2018-09-09
成績	02:04:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-09-09 07:03 - 卡路里: 2553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'07"

(00'07")

02'19" (+00'54")

50 / 50

2

00'03"

(00'10")

01'44" (+00'19")

34 / 85

3

01'36"

(01'47")

01'36" (+00'11")

1000 / 1085

4

01'28"

(03'16")

01'28" (+00'03")

1000 / 2085

5

01'36"

(04'52")

01'36" (+00'11")

1000 / 3085

展開計圈分析

6

01'29"

(06'22")

01'29" (+00'04")

1000 / 4085

7

01'28"

(07'50")

01'28" (+00'03")

1000 / 5085

8

01'43"

(09'34")

01'43" (+00'18")

1000 / 6085

9

01'42"

(11'16")

01'42" (+00'17")

1000 / 7085

10

01'53"

(13'10")

01'53" (+00'28")

1000 / 8085

11

01'53"

(15'03")

01'53" (+00'28")

1000 / 9085

12

01'54"

(16'58")

01'54" (+00'29")

1000 / 10085

13

01'50"

(18'49")

01'50" (+00'25")

1000 / 11085

14

01'44"

(20'33")

01'44" (+00'19")

1000 / 12085

15

01'48"

(22'22")

01'48" (+00'23")

1000 / 13085

16

01'39"

(24'01")

01'39" (+00'14")

1000 / 14085

17

01'35"

(25'37")

01'35" (+00'10")

1000 / 15085

18

01'36"

(27'14")

01'36" (+00'11")

1000 / 16085

19

01'58"

(29'13")

01'58" (+00'33")

1000 / 17085

20

01'49"

(31'02")

01'49" (+00'24")

1000 / 18085

21

01'58"

(33'00")

01'58" (+00'33")

1000 / 19085

22

01'37"

(34'38")

01'37" (+00'12")

1000 / 20085

23

01'36"

(36'15")

01'36" (+00'11")

1000 / 21085

24

01'37"

(37'52")

01'37" (+00'12")

1000 / 22085

25

01'25"

(39'18")

01'25"

1000 / 23085

26

01'30"

(40'48")

01'30" (+00'05")

1000 / 24085

27

01'36"

(42'25")

01'36" (+00'11")

1000 / 25085

28

01'49"

(44'14")

01'49" (+00'24")

1000 / 26085

29

01'57"

(46'12")

01'57" (+00'32")

1000 / 27085

30

01'56"

(48'09")

01'56" (+00'31")

1000 / 28085

31

01'50"

(50'00")

01'50" (+00'25")

1000 / 29085

32

01'41"

(51'42")

01'41" (+00'16")

1000 / 30085

33

01'51"

(53'33")

01'51" (+00'26")

1000 / 31085

34

01'39"

(55'12")

01'39" (+00'14")

1000 / 32085

35

01'37"

(56'49")

01'37" (+00'12")

1000 / 33085

36

01'36"

(58'25")

01'36" (+00'11")

1000 / 34085

37

01'48"

(01:00'14")

01'48" (+00'23")

1000 / 35085

38

01'48"

(01:02'03")

01'48" (+00'23")

1000 / 36085

39

02'01"

(01:04'04")

02'01" (+00'36")

1000 / 37085

40

01'55"

(01:05'59")

01'55" (+00'30")

1000 / 38085

41

01'22"

(01:07'22")

02'50" (+01'25")

481 / 38566

42

02'08"

(01:09'31")

08'54" (+07'29")

241 / 38808

43

04'52"

(01:14'23")

04'52" (+03'27")

1000 / 39808

44

04'51"

(01:19'15")

04'51" (+03'26")

1000 / 40808

45

04'59"

(01:24'14")

04'59" (+03'34")

1000 / 41808

46

04'58"

(01:29'13")

04'58" (+03'33")

1000 / 42808

47

05'20"

(01:34'33")

05'20" (+03'55")

1000 / 43808

48

05'37"

(01:40'11")

05'37" (+04'12")

1000 / 44808

49

05'35"

(01:45'46")

05'35" (+04'10")

1000 / 45808

50

05'43"

(01:51'29")

05'43" (+04'18")

1000 / 46808

51

05'32"

(01:57'02")

05'32" (+04'07")

1000 / 47808

52

05'37"

(02:02'39")

05'37" (+04'12")

1000 / 48808

高雄

高成龍

·

賽前宣言: 加油💪💪

賽後評分: good😁😁😁
給 4 星

9月累積里程 : 96.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高成龍, 曾忠雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'41"	00:01'41"
2	01'29"	00:03'10"
3	01'36"	00:04'46"
4	01'34"	00:06'20"
5	01'28"	00:07'48"
6	01'45"	00:09'33"
7	01'39"	00:11'12"
8	01'53"	00:13'05"
9	01'55"	00:15'00"
10	01'55"	00:16'55"
11	01'49"	00:18'44"
12	01'45"	00:20'29"
13	01'49"	00:22'18"
14	01'42"	00:24'00"
15	01'33"	00:25'33"
16	01'36"	00:27'09"
17	02'00"	00:29'09"
18	01'50"	00:30'59"
19	01'52"	00:32'51"
20	01'42"	00:34'33"
21	01'33"	00:36'06"
22	01'41"	00:37'47"
23	01'27"	00:39'14"
24	01'28"	00:40'42"
25	01'39"	00:42'21"
26	01'51"	00:44'12"
27	01'54"	00:46'06"
28	01'57"	00:48'03"
29	01'51"	00:49'54"
30	01'44"	00:51'38"
31	01'51"	00:53'29"
32	01'42"	00:55'11"
33	01'35"	00:56'46"
34	01'35"	00:58'21"
35	01'45"	01:00'06"
36	01'52"	01:01'58"
37	02'00"	01:03'58"
38	01'57"	01:05'55"
39	04'40"	01:10'35"
40	04'49"	01:15'24"
41	04'54"	01:20'18"
42	04'57"	01:25'15"
43	05'00"	01:30'15"
44	05'32"	01:35'47"
45	05'29"	01:41'16"
46	05'38"	01:46'54"
47	05'43"	01:52'37"
48	05'33"	01:58'10"
49	05'41"	02:03'51"
49.1	04'18"	02:04'20"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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