5.1 km | 00:29:34 | 05:47/km日期: 2018-09-05 23:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'33" / 05'50" / 05'50" / 05'53" / 05'42" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'30") | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.09 km ASICS Tarther Japan 累積 :
466.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'50" | 00:11'23" |
3 | 05'50" | 00:17'13" |
4 | 05'53" | 00:23'06" |
5 | 05'42" | 00:28'48" |
5.1 | 07'06" | 00:29'35" |