GangYou 2014/03/17 訓練日誌

GangYou 新竹
ID 7712

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GangYou

10.6 km | 01:04:14 | 06:05/km

日期: 2014-03-17 18:41 - 總爬升: 117 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'47" / 06'10" / 06'39" / 06'10" / 06'34" / 06'19" / 05'09" / 06'44" / 07'00" / 04'51" / 05'03" /

基本訓練

備戰新竹城市馬-1

3月累積里程 : 180.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Edwina, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'10"	00:11'57"
3	06'39"	00:18'36"
4	06'10"	00:24'46"
5	06'34"	00:31'20"
6	06'19"	00:37'39"
7	05'09"	00:42'48"
8	06'44"	00:49'32"
9	07'00"	00:56'32"
10	04'51"	01:01'23"
10.6	04'57"	01:04'11"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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