James Chou 2018/09/01 訓練日誌

James Chou 新竹
ID 135919

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James Chou

10.0 km | 01:07:33 | 06:44/km

日期: 2018-09-01 06:28 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'11" / 06'32" / 06'52" / 06'52" / 06'47" / 06'48" / 06'26" / 06'20" / 06'13" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 45.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳育傑, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'11"	00:14'35"
3	06'32"	00:21'07"
4	06'52"	00:27'59"
5	06'52"	00:34'51"
6	06'47"	00:41'38"
7	06'48"	00:48'26"
8	06'26"	00:54'52"
9	06'20"	01:01'12"
10	06'13"	01:07'25"
10.0	11'18"	01:07'30"

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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